Muy recomendada.

martes, 24 de enero de 2017

Cómo controlar “la sombra” que hay en el Inconsciente Personal

Si quieres escuchar más audios así ve a este canal de Ivoox:
http://www.ivoox.com/podcast-luces-os...
Canal de Pedro Riba. Programa Luces en la Oscuridad.
Isaac
Jaulí, doctor en Psicología, psicoterapeuta y Miembro de la Sociedad
Teosófica Española. Síntomas como el estrés, la ansiedad o la depresión
son ca da vez más frecuentes en los países desarrollados, y acaban
derivando en diferentes trastornos neuróticos y psicóticos. En este
sentido, el psiquiatra y psicólogo Carl Gustav Jung, figura clave en el
psicoanálisis del s. XX, ya insistía en la necesidad de que el ser
humano debía reconocer y ser consciente de sus propias represiones y
angustias para no caer, así, en ningún proceso neurótico.

Página Web: http://lucesenlaoscuridad.es/

11 filosóficas frases de Alan Watts que transformarán tu forma de ver la vida

harmonia.la
Contacto Interactivo
La economía y la ecología como nunca antes parecen estar dando señales de que es momento de llevar una vida más simple y austera. Tanto el planeta como nuestro propio cuerpo no parecen estar aguantando el arsenal de estímulos y objetos de consumo a los cuales los estamos sometiendo. Nuestra vida se ha vuelto demasiado complicada, atiborrada y estresada. Pareciera que no hay otra forma de vivir más que seguir acelerando cada vez más y consiguiendo más cosas con las cuales llenar el vacío (el cual no toleramos solamente porque estamos tan estresados).
En momentos críticos como estos suele ser oportuno recurrir a aquella sabiduría que trasciende contextos y situaciones particulares y se ajusta a valores mayormente atemporales. Diversas tradiciones filosóficas han celebrado la virtud de la vida simple y de la frugalidad. En nuestra tradición occidental, los filósofos cínicos enseñaron que entre menos cosas se tiene menos preocupaciones se contraen. En realidad una vida sin muchas posesiones es más ligera y alineada con la filosofía, ya que al morir no podremos llevar estas cosas, las cuales sólo nos distraen de la contemplación de lo esencial. Una famosa historia cuenta que el filósofo Diógenes en una ocasión vio a un niño beber agua con las manos y entonces abandonó la taza que llevaba a todas tardes diciendo que un niño había probado ser más frugal que él.
Una tradición que sigue viva y cada vez más vital en Occidente es el budismo. Particularmente el budismo theravada, el budismo de los monjes del bosque, promueve una vida sencilla, la cual puede reducirse fundamentalmente a la observación de la mente y a la práctica del dharma. El budismo theravada no sólo enseña desapego material sino también mental. La vida sencilla integralmente debe ser sencilla también por dentro —de hecho debe empezar por ahí, por no desear o ambicionar poseer objetos o admiración, lo cual nos ata a la rueda del sufrimiento del samsara. La forma suprema que enseñó el Buda para llevar una vida simple está resumida en el Sattipathana, el sutra de los fundamentos de la atención plena, donde se instruye a practicar la observación de nuestro cuerpo, de nuestra respiración, de nuestros pensamientos y de ciertos principios filosóficos y objetos mentales de manera tal que no añadamos a nuestra experiencia elaboraciones y elucubraciones sino que nos concentremos sólo en lo esencial, esto es lo que se conoce como atención pura.
Uno de los principales divulgadores del budismo theravada en Occidente, el monje Nyanaponika Thera, en su clásico The Heart of Buddhist Meditation, sugiere que el método de la atención pura (o desnuda) es especialmente relevante para la modernidad:
El peligro actualmente es el sobredesarrollo de cierta actividad cerebral dedicada sólo a los fines materiales, al servicio de la sed de los placeres sensuales y la ambición de poder. El peligro concomitante es que la humanidad pueda, algún día, ser aplastada por las creaciones de su propio cerebro hipertrofiado —sus invenciones asesinas del cuerpo y sus distracciones asesinas de la mente. El destino de la civilización moderna bien podría ser la repetición del colapso de esa maravilla tecnológica, la Torre de Babel.
Estamos llenando nuestro campo de experiencia de innumerables objetos y estímulos que acaparan nuestra atención y la ponen en jaque permanente. No es casualidad que seamos la sociedad más estresada de la historia. Es difícil pensar en una medicina más efectiva para nuestra condición actual que la encontrada por un hombre semidesnudo que se sentó bajo un árbol hace 2 mil 500 años en la India con el fin de descubrir el origen (y el cese) del sufrimiento. Ese método es en su aspecto más básico —pero sumamente completo— el Sattipathana. Dice Nyanaponika Thera: “Sathipatthana restaura la simplicidad y la naturalidad a un mundo que cada vez es más complicado, problemático y dependiente de medios artificiales. Enseña las virtudes de la simplicidad y la naturalidad por sus propios méritos inherentes, pero también para facilitar la tarea espiritual de la autoayuda”. Simplemente poner atención a lo inmediato, a lo presente, es ya de entrada una microliberación, una forma de tomar control de la propia mente y evitar ser secuestrado por el ruido del mundo externo o por el ruido interno de nuestras emociones sin brida.
Para lograr la vida simple es necesario desarrollar una “maleabilidad y adaptabilidad de la mente”, esto permite que no seamos víctimas de las contingencias y nos enfrasquemos en un perpetuo round de reacción y frustración. Esto surge en gran medida de la práctica de la atención plena (mindfulnesss) en la cual el individuo observa los fenómenos y las sensaciones que le ocurren sin identificarse o fusionarse cognitivamente con ellas, desde la sana distancia del observador que toma conciencia de lo que sucede pero no es arrastrado por la marea de las cosas. Uno está en el mundo, pero no es del mundo, por así decirlo. La práctica de la atención plena poco a poco permitirá al individuo moverse en y desde un estado natural de no interferencia. No es necesario rechazar o aceptar ávidamente las cosas, es posible simplemente dejarlas ser y contemplarlas. Esto no significa que uno no disfruta de la vida, sólo que disfruta de las cosas como quien ve una obra de teatro —con una perspectiva estética— y no se involucra con la obra de tal manera que siente que su vida corre riesgo cuando los actores representan una escena como una pelea o un duelo. Por el contrario, la vida sencilla, la vida contemplativa, es aún más bella y verdadera en tanto que una mente relajada que no se identifica con sus objetos es capaz de apreciar a mayor detalle lo que sucede, dejando de proyectar sus propios conceptos, miedos o deseos. El panorama se vuelve más amplio, luminoso y nítido. Una vida sencilla emerge como una vida contemplativa naturalmente, ya que al no tener complicaciones internas o externas que absorben nuestra atención se libera el espacio para simplemente mirar el mundo y apreciar lo que sucede en este momento.
Twitter del autor: @alepholo

lunes, 23 de enero de 2017

El multiverso en el cuerpo de Krishna: cómo el hinduismo anticipó la idea de los múltiples universos

pijamasurf.com
Alejandro Martínez Gallardo
Antecedentes del multiverso en la cosmología hinduista
La ciencia moderna ha empleado la idea del multiverso (de los muchos mundos, de los universos paralelos) para intentar explicar el delicado balance que ha hecho posible la evolución del universo (fine-tuning, principio antrópico). Mucho antes la religión hinduista ya había concebido el multiverso como una forma de explicar y maravillarse de la infinitud divina.
En el Bhagavat Purana, un texto milenario que predica la devoción a Krishna, se hace mención en repetidas ocasiones del concepto de innumerables universos. "Existen innumerables universos además de este, y aunque son de una magnitud ilimitada, se mueven como átomos en ti. Por ello se te conoce como ilimitado" (Bhagavata Purana 6.16.37).
En la que quizás sea la obra más querida de toda la literatura religiosa de la India, el Bhagavad Gita, parte de la gran épica del Mahabharata, también un existe un episodio en el cual se puede interpretar que se sostiene que existimos en un multiverso, el cual es el cuerpo multidimensional de la deidad. El físico Pankaj Joshi escribe:
La idea de los universos paralelos perturba a muchos científicos, pero es completamente natural en las tradiciones de la India. En el Bhagavad Gita, Krishna ofrece un vislumbre de múltiples creaciones cósmicas y aniquilaciones a su discípulo Arjuna; diferentes universos están localizados en diferentes partes del cuerpo cósmico de Krishna. Y también textos jainistas elaboran sobre la noción de diferentes universos, o Lokas...
Pakaj Joshi probablemente hace referencia a uno de los pasajes más psicodélicos en la historia de la literatura mundial. El capítulo 11 del Bhagavad Gita cuenta cómo Krishna, la suprema personalidad, instruye al guerrero Arjuna, a quien sirve como auriga en el campo de batalla, sobre los misterios más insondables del Ser. Arjuna le pide que se muestre en todo su esplendor, su forma divina o vishvarupa; pero Arjuna no puede soportar esta tremenda visión por lo cual Krishna lo eleva a su propio estado, prestándole su ojo divino, en lo que se conoce como el vishvarupa-yoga-darshana, algo así como el "yoga de la visión de la forma universal". En el cuerpo de Krishna, "como si cientos de miles de soles aparecieran simultáneamente en el cielo", Arjuna contempla el espectáculo de la creación y la disolución del universo --o de los universos. No queda muy claro si esta famoso episodio implica la idea de una multiplicidad de universos: se habla de múltiples diferenciaciones dentro del cuerpo de Krishna, que contiene diferentes deidades, demonios, seres elementales hombres y demás criaturas- Todo surgiendo entre bocas y ojos, rayos de luz y fuegos que todo lo consumen. "En ese momento Arjuna pudo ver en la forma universal del Señor [Krishna] las ilimitadas expansiones del universo situadas todas en un sólo sitio, aunque divididas en miles de miles". Lo que si es evidente --y está en todas partes, tanto en el janismo como en el budismo como en el hinduismo-- es que las religiones de la India conciben el universo como un eterno ciclo de manifestación y disolución. Que algunos hayan leído en estos versos la idea del multiverso puede entenderse también por algunas otros versos en el Bhagavad Gita. Por ejemplo, al final del capítulo 10 Krishna dice: "Conoce que todas las hermosas, magníficas y gloriosas creaciones brotan de apenas una chispa de mi esplendor... con un sólo fragmento de mí mismo, genero y sustentó todo este universo". Si este universo es sólo un fragmento de la deidad suprema, y sabemos que la deidad es creatividad no-dual ilimitada, necesariamente deben de haber otros universos, perpetuamente manifestándose y disolviéndose, cada uno de ellos no más que una partícula de polvo flotando en la luz.
Para concluir hay que mencionar que, más allá de que la mención del multiverso sea explícita o no en el Bhagavad Gita, la idea del multiverso y de la infinitud de la existencia y los mundos está en completa consonancia con las tres grandes religiones de la India y se podrían encontrar numerosos ejemplos para sustentar la hipótesis de que esta idea fue concebida ya hace miles de años.

*Visualización del vishvarupa-darshan
También en Pijama Surf: El Aleph en la boca de Krishna
Twitter del autor: @alepholo

Los 4 árboles sabios y la espiritualidad

ojodeltiempo.com
por Damian NT
Ver el esbelto y distinguido porte de un árbol nos inspira respeto y admiración. Estos seres vivos han acompañado al hombre durante milenios y han sido testigos tanto de sus logros como sus fracasos.
Pero no es solo ello, los árboles poseen sabiduría y han acompañado históricamente ciertos logros espirituales de los hombres, ya que hay una conexión muy estrecha entre los árboles y la espiritualidad.
Algunos registros históricos nos remontan al pasado y luego nos traen al presente, viendo que los mágicos árboles -que tan poco valoramos- nos han inspirado y acompañado en los mejores momentos de iluminación.

A continuación te presentamos 4 ejemplos destacados:

Sakya Muni y la higuera sagrada


Higuera. Foto: Pixabay.com
Siddartha Gautama, también conocido como Sakya Muni, se sentó a meditar bajo una higuera sagrada, también conocida como ficus religiosa o el árbol Bodhi, y allí alcanzó el nirvana.
Según la leyenda budista, Sakya Muni se sentó debajo de este árbol durante semanas. Como empezó una terrible tormenta, desde abajo de las raíces del árbol surgió Muchilinda, el rey de los nagas (serpientes) y se enroscó alrededor de su cuerpo, aprisionándolo.
Sakya Muni finalmente superó esta interferencia, alcanzando la iluminación espiritual y convirtiéndose en un buda (‘ser iluminado’). Las enseñanzas que dejó este reconocido buda inspiraron a sus seguidores a fundar la religión budista.
Buda —lleno de gratitud hacia el árbol, después de la iluminación— se quedó ante el árbol con los ojos abiertos sin parpadear durante una semana entera.
Esta higuera se encuentra en la ciudad de Bodh Gaya, a unos 100 km de la ciudad de Patna, en el estado de Bijar (India). Actualmente hay una gran higuera situada al lado del templo Mahabodhi, llamada Sri MahaBodhi, que se considera descendiente directa del árbol Bodhi original.
Este árbol se convirtió en un sitio de peregrinación incluso durante la vida de Buda, 300 años antes de Cristo.

Baobab o Árbol de la Vida


Baobabs. Foto: Gavinevans / Wikipedia
Para los habitantes de Madagascar los baobab son árboles sagrados y no deben lastimarse.
Para estos nativos, los espíritus de los ancestros viven en ellos, cuidando a los vivos y transmitiendo mensajes de Dios. Es por eso que suelen verse ofrendas debajo de sus ramas, generalmente de ron, miel o dulces.
Su vida es extremadamente larga: la mayoría de los baobabs vive unos 5.000 años…
Su vida es extremadamente larga: la mayoría de los baobabs vive unos 5.000 años, pero en algunas zonas de África existen ejemplares de más años de antigüedad aún.
Su valor sagrado es respetado por todos los pueblos africanos. Según la tradición, solo el “sabio” puede subirse a sus ramas para recoger frutos y hojas.
Normalmente este viejo gigante de nuestro planeta puede alcanzar los 20m de altura y 12m de diámetro, y puede almacenar hasta 100.000 litros de agua en su interior, donde se conserva naturalmente limpia, ya que la contaminación de sustancias orgánicas exteriores no penetran en la corteza.

Ceiba: el árbol sagrado de los Mayas


Ceiba. Foto: Alex Wild / Wikipedia
La Ceiba es considerada como el árbol sagrado de la vida desde el tiempo de los Mayas. Ahora esta tradición sigue latente en México, Belice, Honduras, Guatemala, El Salvador y parte de Nicaragua.
Desde los tiempos precolombinos, los nativos -bajo su follaje- acostumbraban a celebrar sus ritos sagrados. En la actualidad, sus descendientes hoy la respetan como sinónimo de sabiduría y resistencia.
La Ceiba simboliza: vida, perpetuidad, grandeza, bondad, belleza, fuerza y unión. También recibe muchas ofrendas de flores, frutas, miel y hasta monedas, como el respeto a los poderes que se le atribuyen a este árbol sagrado.

Ciruelo: la dignidad y la fortaleza espiritual


Ciruelo. Foto: Pixabay.com
Cuando en el crudo y helado invierno el ciruelo florece, el pueblo chino es invadido de una sensación de felicidad y gran emotividad, pues es un indicio de que muy pronto llegará la primavera.
La flor de ciruelo es elegante, pura y encantadora; su placentera y suave fragancia llega muy lejos, impregnando todos los espacios con su dulce aroma.
La flor de ciruelo es elegante, pura y encantadora; su placentera y suave fragancia llega muy lejos, impregnando todos los espacios con su dulce aroma. En medio de la lluvia y la intensa nieve, su persistente fuerza motiva a la gente a seguir adelante y renueva las esperanzas después de un largo y duro invierno.
Algunas de las celebridades y las personalidades más virtuosas de la antigua sociedad china se compararon, por sus características similares, a la flor del ciruelo.
Algunos ejemplos: Tao Yuanming (372 – 427) fue un escritor chino que persistió en su dignidad y no se rindió ante la fama y el interés personal. Zhuge Liang (181-234) como estratega y consejero del reino de Shu mantuvo su lucidez y concretó grandes aspiraciones. Liu Yuxi (772–842) era un filosofo y poeta que mantenía al mundo entero en su mente a pesar de residir en un cuarto humilde y frío. Lu You (1125–1209) fue un oficial de gobierno que lo bajaron de rango varias veces, pero siempre mantuvo su lealtad a la nación; además como poeta, durante toda su vida amó e hizo elogios a las flores de ciruelo, considerando que estaba forjando el carácter de una ellas.
Los practicantes espirituales de Falun Dafa en la actualidad también son comparados con este árbol porque se mantienen firmes en su fe, a pesar de las grandes adversidades que atraviesan, ya que en China -el país de origen de esta disciplina de la Escuela Buda- son perseguidos y torturados hasta la muerte por el régimen comunista.
Hay más ejemplos sobre árboles especiales. No es casual que ellos formen parte de todas estas historias y que se los considere sagrados en muchos lugares, ya que sin duda son seres muy sabios y espirituales.
Además, estos habitantes destacados del planeta han sido testigos de momentos solemnes del hombre.
Asimismo, en el sentido más funcional, ellos son proveedores de sombra, hogar de varias especies de aves y purificadores del ambiente. Tienen un sinnúmero de cualidades que los resaltan, y por eso es vital cuidarlos y preservarlos en retribución a los múltiples beneficios que ellos nos procuran.
Fuente: http://www.wormsargentina.com

domingo, 22 de enero de 2017

¿Cuánto tardas a volverte a reencarnar?

micartastral.com
La explicación que dieron los Mahatmas sobre el peregrinaje que efectúan los seres humanos entre reencarnar se puede dividir en 4 etapas:
1. Llegada al Kama-Loka
La cual es una zona sutil intermedia entre el mundo divino y el mundo físico (seguido asociada al Astral). Su duración ahí depende principalmente de que tan apegada esté la persona a su vida terrenal.
« Este estado dura desde unas pocas horas (rara vez menos), días, semanas, meses y a veces hasta varios años. Todo esto de acuerdo a la entidad, a su nivel mental al momento de morir, al carácter de su muerte, etc. » (Carta Mahatma 24B, p187)
2. El estado de gestación
Es el proceso en donde la parte superior del ser humano asimila las buenas experiencias y cualidades que vivió su personalidad mientras estuvo encarnada. Los desechos quedando como un fantasma en descomposición en el Kama-Loka.
« La duración del estado de gestación es muy larga, proporcional al vigor espiritual del Ego. » (CM16, p105)
3) Estancia en Devachan (“el Paraíso”)
La estancia en el paraiso puede durar años, décadas, siglos y milenios, frecuentemente multiplicados por algo más. Todo depende de la duración del karma positivo que la persona haya generado durante su vida terrenal. Así, por ejemplo
personas como Madre Teresa o Bill Gates tendrán un Devachan mucho más largo que otras ya que generaron karma positivo.
Las personas que desprendieron energía psíquica, es decir, escritores, artistas, científicos tendrán un Devachan mucho más largo que los que se pasaron toda su vida viendo la televisión.
Una persona espiritual tendrá un Devachan mucho más largo que una persona materialista.
4) Regreso al mundo físico
La persona atraída por su karma malo y por Tanha (la sed de vivir), vuelve a reencarnar en una nueva personalidad para un nuevo ciclo de desarrollo. No se menciona la duración de este proceso, pero ha de ser pequeño en comparación a los otros.
Cómo pueden ver no se puede dar un número preciso porque la duración depende de cada situación personal. Sin embargo, en general, el tiempo más largo del recorrido es la estancia en Devachan, la cual los Mahatmas dicen que en promedio es de 1’500 años.

ARMONÍA ESPIRITUAL

lailuminacion.com
La Iluminacion Espiritual
ARMONÍA ESPIRITUAL

  1. La armonía, es un sinónimo de paz, de calma, de satisfacción, de plenitud, de quietud, de placidez y de tranquilidad.
  2. Cuando tenemos armonía, es cuando tenemos la certeza de que todo está bajo control, de que todo está bien y que estamos haciendo las cosas de la manera correcta.
  3. Desde una perspectiva general, la armonía es el equilibrio de las proporciones entre las distintas partes de un todo y en su resultado siempre se apreciará una hermosa simetría.
  4. Así mismo, la armonía espiritual es ser feliz no a causa de las circunstancias, sino a pesar de ellas, es la inteligencia espiritual que otorga la capacidad de la integración del todo.
  5. Con esta armonía el ser humano sentirá ser parte de la totalidad, aquí reconocerá su verdadera naturaleza y experimentará certidumbre, claridad, sabiduría y compasión.
  6. Siendo conscientes de esta armonía seremos individuos interdependientes con todo lo que existe, sabremos que somos parte de un todo y que todo se deriva de una sola unidad.
  7. El objetivo principal de esta armonía es desarrollar la consciencia espiritual para superar la visión fragmentada, mecánica y materialista de la modernidad en la que vivimos.
  8. Experimentar esta armonía será una experiencia natural y directa de lo sagrado de lo trascendente, comprobaremos que somos parte de la esencia de todo lo que existe.
  9. Vivir en armonía espiritual es saber que el espíritu es lo fundamental y la materia es lo derivado, que el espíritu es la fuerza invisible que da vida y que nos motiva profundamente.
  10. Esta armonía se basa en principios que ayudan a los seres humanos a comprender su naturaleza y funcionamiento, reconoce una realidad superior, trascendente y universal.
  11. Tener esta armonía es la capacidad de conducirse de manera autónoma experimentando paz interior, de actuar sin dañar a ningún ser, de enfrentar y superar el sufrimiento.
  12. En esta armonía se reconoce la dimensión espiritual del ser humano como aquello que permanece más allá del cuerpo y la mente, desarrollando nuestra capacidad de ser feliz.
  13. Se ubica más allá de la cultura, no es afectada por las ideas de moda o las necesidades sociales, tampoco es reducida al nivel de las creencias religiosas o categorías psicológicas.
  14. Así pues, para creando armonía analizaremos en cada situación el aprendizaje que hay detrás de cada experiencia y decidiremos reflexionar en cada acción realizada.
  15. Con esta armonía la clave será tener nuestros pensamientos conscientes, para analizar y poder modificar circunstancias tanto internas como externas en nuestra vida.
  16. Viviendo armónicamente nos haremos responsables de todo lo que nos suceda y de todo lo que experimentemos, ya no culparemos a nadie de las cosas que nos pasen.
  17. Desde aquí sabremos que de nada sirve que culpemos a nuestra pareja, a los padres, al país, al mundo, ni a nadie, ya que nosotros atraemos y crearemos todas las experiencias.
  18. Experimentando la armonía espiritual recordaremos que la vida es eterna, pero sus manifestaciones efímeras y aprovecharemos nuestro presente conquistando la felicidad.
  19. Estar en armonía espiritual significará anhelar el bien para todos los que nos rodean, actuar de modo constructivo y ayudarles en su camino a lograr sus objetivos.
  20. Será un proceso del desarrollo de la consciencia hacia niveles más elevados, experimentando el desapego de las cosas y contribuiremos al bienestar de los demás.
  21. Con una autentica armonía espiritual, miraremos a los demás sin juzgar a primera vista, manteniendo la ecuanimidad y experimentando una paz interior.
  22. Los que han encontrado esta armonía tienen la capacidad de mantener la calma frente a situaciones difíciles, controlan mejor las emociones y dominan la impulsividad.
  23. Todos tenemos esta armonía en nuestro interior, decidamos encontrarla, hagamos la petición a Dios con sinceridad profunda y desde ahí nuestro conocimiento se manifestará.
  24. Viviendo con armonía espiritual, se reconocerá la dimensión espiritual del ser humano como aquello que permanece más allá del cuerpo y de la mente.
  25. Vivir armónicamente es un reconocimiento a nuestra identidad trascendental, una perspectiva evolutiva de la consciencia que permite comprender nuestra verdadera esencia.

sábado, 21 de enero de 2017

Aprende a ser un imán de la energía positiva

paradigmaterrestre.com

Nuestra vida está rodeada de positividad y negatividad, algo que nos ayuda a motivarnos, a aprender y también a seguir hacia delante y conseguir nuestras metas.
Pero, ¿sabes qué podrías atraer la positividad siempre que lo desees? Solo hace falta predisposición para ello y seguir unos breves consejos para que te conviertas en un verdadero imán de energía positiva.
“Tienes que ser el tipo de persona que genera energía positiva y elude la energía negativa, en lugar de fortalecerla”
-Stephen Covey-
Si empezamos a pensar en positivo, atraeremos la energía positiva que generará que tengamos una vida feliz y perfecta, llena de plenitud.
Tanto solo, tenemos que aprender a proyectar nuestra energía interna hacia el exterior. Si somos positivos interiormente y lo transmitimos al exterior, aprenderemos a vivir nuestra vida con felicidad y positivismo, además de que todo empezará a irnos mucho mejor.

Vive aquí y ahora

No vivas en el pasado y no te obsesiones con el futuro. Las cosas que ya han pasado no se pueden cambiar y el futuro aún está por venir, con muchas sorpresas que descubrir.
Aunque resulte difícil, debemos centrarnos en el presente solventando y aprendiendo de aquellos errores del pasado y esperando el futuro con optimismo y expectantes de lo que nos pueda sorprender y pasar.
Muchas veces, perdemos el tiempo pensando en lo ya pasado o en lo que podrá pasar, en vez de centrarnos en el presente que es lo que importa.
Piensa que la vida es solo un instante y que el tiempo pasa muy rápido. Si no aprovechas el aquí y el ahora, si vives de sueños, estarás perdiendo valiosos momentos. Céntrate en tu presente y vive cada día con optimismo, ganas y fuerza.
Una de las prácticas que deberíamos hacer y que nos ayudarán en este cometido es la meditación. Con tan solo unos minutos al día podemos ser conscientes de nuestro presente, ver las cosas más claras y lograr la calma y la tranquilidad que tanto necesitamos.
“Debemos meditar, por tanto, sobre las cosas que nos reportan felicidad, porque, si disfrutamos de ella, lo poseemos todo y, si nos falta, hacemos todo lo posible para obtenerla”
-Epicuro-
Observa tus pensamientos, analízalos sin censurarlos, piensa y visualiza a dónde te quieres dirigir y empezarás a centrarte en el aquí y el ahora.
La meditación te permitirá incluso encontrarle solución a esos problemas que antes parecían no tenerlos. Además, te ayudará a ver las cosas mejor permitiendo adoptar mejores decisiones.

Agradece siempre que puedas

Estar agradecidos absolutamente con todo, nos ayudará a lidiar con casi cualquier situación con serenidad, seguridad y gratitud. Pero, ¿por qué deberíamos estar agradecidos?
  • Por las cosas buenas y las cosas malas.
  • Por aquellos errores que cometimos, pero que nos ayudaron a avanzar y aprender.
  • Por aquellas cosas pequeñas, que quizás puedan parecer insignificantes.
  • Por estar vivo y poder hacer tus sueños realidad.
Estas y otras muchas cosas son las que podemos agradecer para poder estar bien con nosotros mismos y sentirnos más confiados. Además, esto nos permitirá atraer toda la energía positiva que podamos, algo que nos ayudará a vivir con grandes dosis de positivismo.
Pero estar agradecido también implica estar agradecido con uno mismo. Gracias a esto, evitaremos expresarnos mal de nosotros mismos sobre todo cuando cometemos un error, pues tendemos a desacreditarnos.
Cuántas veces has pensado: “¿pero por qué no hice aquello?”, “¿por qué no me atreví?”, “qué tonto fui”… Una amplia gama de adjetivos negativos y palabras descalificadoras que te dañan y provocan que la energía positiva se ausente.

Conviértete en un imán de energía positiva y acoge a la paciencia, la tranquilidad y la calma en tu vida

Aprende a crear a tu alrededor un ambiente de tranquilidad y armonía que te ayude a vivir el presente, estar agradecido hasta contigo mismo y evitar desacreditarte ante posibles errores o situaciones que sean muy negativas.
Llena tu casa de aromas, de colores, de velas, ¡haz cambios! Todo esto hará que la energía positiva se vea atraída y todo en tu vida empiece a cambiar, para bien.
No permitas que la energía negativa ocupe tu vida y conviértete tú mismo en un imán de energía positiva con estos sencillos pasos que te harán reflexionar.
Raquel Lemos Rodríguez