Como vaciar tu mente.
El día de hoy quiero compartir contigo un ejercicio muy sencillo para simplemente vaciar tu mente y permanecer totalmente inmerso en el aquí y el ahora.
Echart Tolle autor del libro El poder el ahora, comparte esta sencilla herramienta tan fácil y simple que podríamos descartarla y pasarla por alto. Simplemente pregúntate lo siguiente:
¿Cuál será mi próximo pensamiento?
Y tal como un gato en vela de su presa, presta atención al próximo pensamiento que se asome a tu mente. Conviértete en el observador de tus pensamientos. Posiblemente te des cuenta de que al estar en ese estado de alerta, tu mente se vacíe y no surja mas pensamientos automáticos.
Eso es todo. Te dije que era extremadamente sencillo. Pero al mismo tiempo te lleva a experimentar con la práctica lo que es estar en total presencia en el aquí y en el ahora
Vacía tu mente y permite que la sabiduría interna, esa fuente extraordinaria e inagotable surja dentro de ti.
Vale la pena intentarlo. No lo descartes del primer intento. Debes sumergirte en este estado y prestar atención al silencio y a la infinita riqueza que esta trae consigo
Una gran verdad en tan pocas palabras gracias.
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