"Atrapados en Nuestra Mente". Eckhart Tolle.
-¿Y en qué consiste ese cambio individual que será global?
En tomar conciencia de que dentro de la mente hay una voz que constantemente habla: es el diálogo interior.
-Ruido.
Dicen los psicólogos que el 98% de los pensamientos cotidianos son repeticiones de pensamientos antiguos. La mayoría de la gente se ha identificado con esa voz, cree que ella es la voz.
-¿Y qué somos?
El sentido de lo que soy, del yo,
deriva de los pensamientos, de esa voz que me cuenta mi historia
personal y las cosas con las que me identifico. Pero más allá de este yo superficial hay un yo más profundo con el que hemos perdido el contacto.
-¿No somos un conjunto de vivencias y sentimientos?
Nos identificamos con el pasado y nos proyectamos en el futuro. Nuestra mente busca la realización en el momento próximo: dentro de una hora, un mes o cinco años. Vivimos
tratando de llegar al momento siguiente, y eso se ha convertido en un
patrón mental que nos hace vivir en un estado perpetuo de
insatisfacción, porque no analizamos lo más importante que hay en la vida, que es el momento presente.
-¿Cómo cambiar ese patrón mental?
El primer paso es tomar conciencia de que hay una voz en mi mente que es en realidad un antiguo pensamiento que se repite. El segundo paso es hacerse más consciente de nuestra relación con el momento presente; es decir, preguntarse muchas veces al día cuál es mi relación con el momento presente: ¿trato ese momento como si fuera mi amigo o mi enemigo?
Entiendo.
O estamos en una situación de oposición al momento presente
(no me gusta donde estoy, esto no debería pasar, no me gusta lo que
haces…),o simplemente lo utilizamos para llegar al momento próximo en el
que me gustaría estar. Así la vida se pierde.
-¿Qué hacemos?
Siendo consciente, tengo el poder de elegir transformar el presente en un amigo. La vida y el momento presente son lo mismo, no aceptarlo es estar contra la vida.
-Pero hay trabajos que terminar, proyectos…
No estoy hablando de tiempo de reloj sino de tiempo psicológico. La mente es una herramienta útil: tengo ese proyecto y le dedico un tiempo de reloj con presencia. La
disfunción es proyectarse mentalmente en el futuro, pensar que quieres
acabar mientras estás en ello, eso es el estrés. Le daré algunos
consejos: empiece por sentir la vida dentro de su cuerpo.
¿Cómo?
Cierre los ojos y pregúntese cómo puede saber si su mano todavía está
ahí; entonces la atención va de la cabeza –donde normalmente reside– a
la mano: sentirá una cierta vitalidad en ella. Esa energía, ese calor, puede sentirlo en el resto del cuerpo. Sentir el cuerpo puede ser un ancla para el momento presente. Basta un minuto, pero hay que hacerlo varias veces al día
¿Sentir la vida más allá de los pensamientos?
Exacto, cada vez que lo haces estás presente. Otro
consejo es tomar conciencia de las percepciones sensoriales. Si quiere
entrar en el momento presente, ancle parte de la atención en el cuerpo y
el resto en percibir lo que le rodea. La compulsión de nombrar lo que vemos y enjuiciar desaparece.
Porque el ruido mental nos controla.
Otra práctica es hacer las cosas cotidianas con consciencia, cosas que
hasta ahora eran un medio para llegar a un fin. Sienta el agua fría
cuando se lava las manos.
-No pensar, percibir.
Así es, introducir poco a poco presencia en la vida, darle calidad. El
momento presente no es lo que sucede sino tu consciencia. Debemos
introducir esa dimensión en nuestra vida y durante un tiempo la vieja
consciencia vendrá y nos perderemos en ella, pero volveremos a
despertarnos.
-¿Y las emociones?
Son una reacción del cuerpo a los pensamientos. Si la mente me dice
que una situación es mala o desagradable, el cuerpo lo acepta como
realidad y tengo emociones negativas. Transformamos casi toda
nuestra vida en algo problemático. El sufrimiento se acumula… Los
pensamientos crean emociones, emociones que a su vez refuerzan viejos
dolores emocionales. Pero si estás presente, el cuerpo dolor, como yo lo
llamo, no puede utilizar tus pensamientos. Sabes que sientes
frustración o rabia, pero no te identificas con ello.
-¿Cómo romper la distancia con los otros?
Por medio de los pensamientos yo me interpreto a mí mismo, me nombro
mi vida como buena o mala, defino mi existencia por medio de palabras. Yo
me lo hago a mí mismo y lo hago con las otras personas, ésa es la
separación que cada persona siente: la pantalla mental que surge cuando
lo único que tienes son tus pensamientos.
Entrevista a Eckhart Tolle, por Ima Sanchís.
El intelecto es una construccion mental, es el filtro del contexto historico de probabilidades.
ResponderEliminarLa palabra es la reduccion maxima de lo creado en la existencia, nuestras antorchas y legados con todas sus confusiones incluidas.
Lo conciente abarca los terrenos de la voluntad despierta.
La palabra es un simbolo que se asocia a una energia que puede sentirse antes, porque sentimos todo.
Ejemplo: palabra dios. Para sentirla, se tiene que asociar historicamente con algo coherente y poder asimilarla, ya sea si se acepta, rechaza o ignora, primero se materializa en la mente. La respuesta desciende en sensaciones influidas por la historia personal y en este caso se relaciona con los padres y se materializa en el cuerpo incidiendo en la accion real. La supuesta contradiccion de lo femenino y masculino forma el negativo y positivo, logicamnete se traslada a un arquetipo que resume el ideal humano personificado.
Por la incidencia del concepto negativo, ese rechazo afecta al concepto creando un nuevo arquetipo señalandolo de diferentes nombres segun la cultura. De esa manera no solo se absorve a la palabra dios sino tambien sus palabras hijas que deberan asociarse con nuestra historia para vivirlas.
Cuando el ideal de la palabra no se vivio se asocia con los sentimientos coherentes a esa confusion.
Entonces el concepto dios colorea el concepto familia automaticamente. Muchos conceptos accionan, como la divinidad, orden, jerarquia, autoridad, reinado, poder, unico, origen. Es nuestro contexto patriarcal y demarca una disociacion y falta de asimilacion producto de la fuerza de los conceptos. Los hijos dan lo que recibieron de manera automatica. Es una ilusion creida.
Esto sucede porque la compresion maxima es el uno, es el centro, la solucion ,la concrecion, es el punto de inicio de algo ya vivido y construido, resumido. Nosotros vamos del simbolo a la vida manifestandolo en expansion para asimilarlo.
Cada simbolo activa, mientras que la informacion asociada condiciona y se desarrolla en etiquetas personales:
ideal maximo
lo que pretende ser en el contexto
lo que realmente es
Las ideas nos vienen comprimidas en el enfoque y son producto de toda la energia historica asociada al punto de inicio.
El enfoque es el sol que ilumina y atrae, expande y comprime. La gravedad de los simbolos es manejada por la voluntad y su energia intencional despierta.
La solucion de cualquier respuesta es desde el si, la aceptacion del camino, la voluntad que guia.
Hay conceptos que armonizan y equilibran, clarificando el fruto de la accion desde el punto de inico, por ejemplo:
Agregando en una idea la palabra humildad
luego respeto, luego libertad, luego compasion, etc. Con cada nuevo concepto la idea se restructura y se logra un nuevo orden. Teniendo en cuenta que un concepto puede estar condicionado culturalmente como sucede con la palabra libertad,
¿Hasta donde se expande esa libertad?
¿Que es lo que se va a reproducir en el camino?
Las preguntas del inicio, la informacion que da la forma:
quien
que
porque
para que
como
cuando
donde
Esa es la programacion con palabras. Como vamos de la complejidad hacia la simpleza, la palabra Amor representa el centro, el inicio y fin en simismo, como lo abarca todo por la reduccion, su manifestacion es la vida misma. La ultima palabra creada que nos represente, seremos nosotros. El inicio y fin de todas las cosas.
La forma mas simple es la del enfoque con sentimiento puro y conciente. Desde esa llama piloto todos los caminos son luminosos. La accion pura con el espiritu de solucion permanente. Esa es la fe del desarrollo, la fe en cada uno de nosotros fundidos en la accion instantanea. El cristal.
De lo simple hacia lo complejo
De lo complejo hacia la simplicidad
La complejidad de vivir lo simple
Lo simple no es la palabra simple